七乐彩彩经网预测|15选5走势图彩经网

淮揚菜最全的綜合類美食網站

關注官方微博:

A
D

以熱除熱--養生三款熱粥

食圓網編輯員在:08-22日發表了此文章 來源:未知

 夏日人們總愛貪涼,將空調溫度調得一低再低,殊不知,這樣會使體內寒濕不斷淤積,以致身體“秋后算賬”,種種疾病在秋冬季節暴發出來。
 其實,夏季養生卻要講究一個“熱”字,最適宜以熱除熱,其中以熱粥養生為最佳。不同的粥品可以發揮不同的功效,將幾種粥巧妙搭配,便成了夏季養生的最佳選擇。
以熱除熱 夏季養生熱粥

 黑米薏仁蓮子粥

黑米50克,糯米100克,薏仁10克,蓮子20克,冰糖、米酒各少許。將薏仁洗凈,加水浸泡一晚,再加入黑米、糯米、蓮子文火熬煮,至黏稠軟爛時將冰糖、米酒倒入其中攪拌均勻即可。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”美譽,薏仁藥食皆宜,蓮子有養心安神、滋補元氣功效。多飲此粥可滋陰養心、溫脾補腎,滋補而不上火,是不可多得的粥中極品。

 銀耳白果枸杞粥

糯米150克,銀耳10克,白果20克,枸杞、冰糖少許。先將銀耳用溫水泡發,切碎,再將糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后,放入銀耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅,能補氣潤肺、斂定咳喘、降糖降脂、保健美容。

 葛根百合杏仁粥

糯米100克,葛根粉30克,百合、杏仁各20克,冰糖適量。先將糯米與百合、杏仁同煮至軟爛,然后加入葛根粉調至粘稠,再加入冰糖即可。此粥性涼味甘,有清心安神、降火排毒、潤腸通便、袪斑美容的功效。常飲可改善微循環。

    頂一下
    (1)
    50%
    踩一下
    (1)
    50%

    A
    D

    七乐彩彩经网预测 直播吧足球直播 p3开机号 深圳风采 辽宁十一选五 188足球比分直播吧 棒球比分直播运彩 比分网即时比分电竞 亿客隆彩票 雪缘园资料 广西11选5 二分彩 福建快三 篮球比分牌图片 脱兔电竞比分网 新浪北单北单比分直播新浪 南粤36选7